มาใหม่การ์ตูนเจ้าหญิง Elsa Girls Casual กีฬารองเท้ารองเท้าผ้าใบ

การวิ่งอย่างมีประสิทธิภาพช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจและปอดของวัยรุ่น สนับสนุนการเติบโตของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ เพิ่มความยืดหยุ่นของหน้าอก เพิ่มความสามารถที่สำคัญ เพิ่มขีดความสามารถของวัยรุ่นในการเรียนรู้ในระยะยาว และเพิ่มขีดความสามารถของวัยรุ่นในการฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้า ทำให้วัยรุ่นสามารถรับภาระทางวิชาการที่มีความต้องการมากขึ้น . เพื่อป้องกันอันตรายต่อร่างกายขณะออกกำลังกาย การเลือกรองเท้าวิ่งเฉพาะทางที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ หากต้องการให้เด็กๆ วิ่ง คุณต้องให้พวกเขาใส่รองเท้าวิ่งที่เหมาะกับวัยและขนาดตัวของพวกเขาก่อน สมรรถภาพและการเติบโตของนักกีฬาของเด็กได้รับอิทธิพลอย่างมากจากรองเท้าฝึกซ้อมวิ่งที่เหมาะสม

เด็กที่ลงทะเบียนเข้าค่ายฝึกเป็นจำนวนมากจะมีปัญหาเกี่ยวกับการเดินและโครงสร้างเท้าของตนเอง ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งคือการเลือก "รองเท้า" สำหรับเด็กที่ไม่ถูกต้อง นอกเหนือจากการขาดการออกกำลังกาย

1. ในการเลือกรองเท้าควรสวมถุงเท้ากีฬาที่เท้า เท้าข้างหนึ่งควรสวมรองเท้าใหม่ และเท้าอีกข้างควรสวมรองเท้าเก่า หลังจากเปรียบเทียบกันแล้วคุณสามารถเลือกรองเท้าที่ใส่สบายได้ ควรมีระยะห่างระหว่างนิ้วเท้ากับส่วนหัวของรองเท้า และความยาวของรองเท้าควรยาวกว่าความยาวจริงของเท้า 2~3 ซม.

2. ส้นรองเท้าควรมั่นคง กว้าง และมั่นคง ปลายด้านบนของด้านหลังด้านบนของรองเท้าควรจะนุ่มและยื่นออกมาอย่างเหมาะสมเพื่อปกป้องเอ็นส้นเท้า

3. พื้นรองเท้าควรจะมั่นคงและทนต่อการสึกหรอมีความแข็งและความนุ่มนวลปานกลางและควรมีการกระจายส่วนที่ยื่นออกมาเท่าๆ กันบนพื้นรองเท้าเพื่อทำหน้าที่ป้องกันการลื่นไถล 1/3 ของพื้นรองเท้าแรกควรมีความนุ่มเพื่อช่วยในการเคลื่อนไหวของข้อต่อนิ้วเท้าและหลังเท้า พื้นรองเท้ายังมีชั้นในที่อ่อนนุ่มเพื่อลดการสั่นสะเทือนและแรงกระแทกที่เกิดจากการจ็อกกิ้ง

4. ราคารองเท้าวิ่งของแบรนด์ต่างๆ แตกต่างกันไป และวัสดุด้านบนที่แตกต่างกันก็ส่งผลต่อราคาอย่างมากเช่นกัน ทางที่ดีควรเลือกผ้าที่ทอด้วยตาข่ายไนลอนที่ส่วนบนซึ่งมีข้อดีคือมีความนุ่ม ระบายอากาศได้ดี และยังสามารถปรับให้เข้ากับการวิ่งระยะไกลได้อีกด้วย